나만 알기 아까운 지식

대사증후군이란 무엇인가?아래의 5개 대사증후군 위험요인 중 3가지 이상을 가지고 있는 상태를 말한다. 1.   허리둘레            2. 높은 혈압 3. 높은 혈당4. 높은 중성지방 혈증5. 낮은 HDL 콜레스테롤 혈증 대사증후군 위험요인은 생활습관 개선으로 충분히 예방할 수 있다. 1. 허리둘레 줄이기 대사증후군의 복부비만 기준허리둘레 남 90㎝{35인치} 이상여 85㎝{33인치} 이상체질량지수 [BMI] 25㎏/㎡ 이상비만관리는 음식 섭취량, 활동량, 수면량의 균형을 맞추면 비만탈출이 쉽다.※ 건강 걷기 평소보다 숨이 찬 정도의 빠르기를 유지해서 걷고 일주일에 최소 3~4회, 정기적으로 하루 45분 이상 걷기 추천!! 2. 높은 혈압 낮추기높은 혈압의 기준수축기/ 이완기 혈압  130/85㎜H..

자녀장려금이란 무엇인가?저소득 가구의 자녀양육을 지원하기 위해 총소득(부부합산) 7,000만 원 미만이면서 부양자녀(18세 미만)가 있는 경우 1인당 최대 100만 원(최소 50만 원)을 지급하는 제도로 총소득 기준을 제외한 나머지 수급요건은 근로장려금과 동일합니다.  1. 가구유형에 따른 자녀장려금 지급가능금액가구유형에 따른 자녀장려금 지급가능금액 구 분단독가구           홑벌이가구                 맞벌이가구총소득기준금액해당없음        7,000만원미만                7,000만원최대지급액해당없음    자녀1인당 100만원           (최소 50만원)          자녀1인당 100만원               (최소 50만원)   자녀장려금   다음 요건..

경기도에서 서울로 출퇴근하고 있는 직장인들이라면 누구나 한 번쯤은 겪게 되는 경 혐중 하나가 광역버스를 기다리다가 만차라 그냥 보냈던 경험이 있을 것이다. 추운 겨울, 눈 내리는 날이나 한여름 무더운 날씨 특히 비 오는 날에 버스 한 대를 그냥 보내고 나면 정말 그 허탈함은 말로 표현할 수 없을 것이다. 그런 사람들에게 광역버스 좌석 예약제 서비스가 기존 46개 노선에서 65개 노선으로 하루 기준 107회 운행에서 150회로 확대 운영된다고 한다.    지금부터 경기 광역버스 예약방법과 앱 다운로드방법,사용방법에 대해 알아보자. 경기 광역버스좌석예약 바로가기  경기 광역버스 좌석예약방법1.광역버스 좌석예약 가능한 MiRi(미리) 앱 또는 디지로 카(롯데카드 앱) 앱을 다운로드한다.2. 앱에서 이용하고 자..

2024 청년 월세지원 보즘금 월세 관계없이 신청 가능 4월 12일 내일부터 국토교통부의 2024 청년 월세지원 신청이 시작된다. 공식명칭은 "청년월세특별지원"으로 무주택 청년들을 위한 정책이다. 이번 청년월세 특별지원제도는 특별하다. 올해부터 거주요건이 사라졌기 때문이다. 원래대로라면 보증금 5천만원 이하에 월세 70만 원 이하 거주 청년만 지원이 가능했는데 이제는 보증금 월세 관계없이 신청 가능해진것이다. 하지만 연령 요건과 소득, 재산요건은 그대로 존재한다. 만 19세~34세의 나이 기준과 청년 본인 가구 + 부모등을 포함하는 원가구 소득 기준은 아래와 같다. 청년 가구의 경우 기준 중위소득 60% 이하에 재산가액 1.22억 원 이하, 원가구는 기준 중위소득 100% 이하에 재산가액 4.7억 원 이..