파로곡물 5가지 효능 부작용√ 당뇨있는 사람이 꼭 먹어야 할 고대 곡물 파로!!  1. 파로곡물이란 무엇인가?파로는 아주 오래된 곡물로 고대 로마의 이집트에서 주식으로 먹던 밀의 한 종류이다.  파로는 크게 세 가지 종류로 나누어진다. 에머, 스펠트, 아인코르가 있다. 이 곡물은 쫄깃한 식감과 고소한 맛이 특징이며 샐러드, 수프, 스튜 등 다양한 요리에 활용할 수 있다. 파로는 특히 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해 건강에 많은 도움이 된다고 한다.  2. 파로곡물의 효능 파로는 여러가지 건강상의 이점을 가지고 있다.  영양이 풍부하다. 파로는 단백질과 섬유질, 비타민 B군, 마그네슘, 철분 등 다양한 영양소가 가득하다. 이러한 영양소는 우리 몸에 필요한 에너지를 공급하고 면역력을 강화하는데 도..